Hvordan spille sport når du ikke har tid


logo



Trenger du sport, men har kort tid? Slik kan du trene til tross for mangel på tid.

Sport er viktig for helsen. Fordelene skal ikke lenger demonstreres. Det gir deg glede, får deg i form , regulerer fettfrekvensen i kroppen din, kroppstemperaturen osv. I tillegg har forskning vist at personer som ikke trener oftere er syke enn idrettsutøvere . Men med arbeid har du ikke alltid tid til å bruke sport. Litt etter litt blir du stillesittende og en person i fare for mange sykdommer.

Vil du drive med sport, men du mangler ofte tid? Her er fem tips for å oppnå din slutt.

Sykle i stedet for å kjøre

Hvis du må komme deg på jobb hver morgen klokka 8 og komme tilbake sent på kvelden, vil du ikke alltid ha tid til å trene. Den eneste måten du har igjen er å leke med reisemidlene dine.