Hva skjer med kroppen hvis du hopper over måltider? Her er effektene på vekt og helse
Å ha noen ekstra kilo fører ofte til drastiske avgjørelser, som å hoppe over måltider for å gå ned i vekt.
Dessverre er dette en veldig dårlig vane for kropp og sinn. Dette fremmer ikke vekttap i det hele tatt.
La oss finne ut hva som skjer med kroppen hvis vi savner måltider og konsekvensene på vekt og helse.
Forandrer sultfølelsen
Hopp over måltider forårsaker en fastende situasjon, som forårsaker et fall i sukker , stimulerende sult . Dette vil få oss til å spise mer ved neste måltid, med risikoen for å spise for mange karbohydrater. Nervesystemet vårt er faktisk avhengig av glukose: visse vev trenger glukose for sin metabolske aktivitet. Hopp over et måltid vil derfor uunngåelig føre til at vi spiser mer eller i alle fall konsumerer mer enn det vi vanligvis spiser.
