Hovne ankler: hvordan du løser problemet i noen få enkle trinn
Enten det skyldes dårlig sirkulasjon eller vannretensjon, har hovne ankler et veldig vanlig problem. Når man har et stillesittende liv og en diett med lite frukt og grønnsaker, presenterer dette problemet seg lettere. Heldigvis er det måter å forhindre og fikse problemet med hovne ankler.
Ha en fysisk aktivitet
Å drive sport eller til og med gå en tur på minst 30-40 minutter om dagen, reaktiverer sirkulasjonen og reduserer derfor problemet. I løpet av sport pumper faktisk hjertet mer blod og fordeler det raskt og lettere lett til kroppen .
Ikke glem å drikke vann
Væskestagnasjon , bedre kjent som væskeretensjon , er en av de vanligste tilstandene hos kvinner som kan forårsake hevelse i anklene . Det er nettopp derfor det er nødvendig for kroppen å absorbere en god mengde væsker , og for dette er ingenting bedre egnet enn vann. Å drikke minst 1 liter vann per dag reduserer ikke bare hevelse i ankelen, men hjelper også med å forhindre de mange stygge effektene som vannretensjon har på huden.
