De dårlige vanene som får oss til å se eldre ut og hvordan vi kan unngå dem
Hår er noe av det viktigste når vi dukker opp, det er grunnen til å ha sunt hår, i tillegg til å forlenge livet, gir det oss umiddelbart en yngre og mer ryddigere. Den dårlige vanen å unngå er å bruke en hår rettetang eller hårføner med overdreven varme fordi det avgrunnen.
Det er sant at hestehaler eller boller er veldig komfortable spesielt i den varme årstiden. Akk, det ville være lurt å ikke misbruke det for mye. Å trekke håret for mye og for ofte kan risikere å skade hodebunnen din og svekke røttene dine . Hva kan alder deg over tid.
3) Nattesnack
I helgene, avhengig av aktivitetene våre, kan sult komme på veldig rare timer. Å spise rett før sengetid er imidlertid ikke bra for fordøyelsen. Hvis du ikke kan hjelpe det, kan du prøve snacks med sunn mat . Du vil sove mye bedre og det vil vises i ansiktet ditt.
4) Ikke bruk solbriller
rynker rundt øynene er noe av det mest irriterende for oss kvinner. Å ikke bruke solbriller fremmer dannelsen av disse rynkene i tillegg til at det er skadelig for øynene. I sterkt lys og direkte sollys er det viktig å bruke briller spesielt for de med klare øyne. Ved å skvise fremmer du dannelsen av kråkeføtter .
5) Ikke legg solkrem
Å beskytte huden din mot solen er et viktig middel for å holde den ung og sunn , spesielt hvis den har en hudfarge klar. De med en mørkere hudfarge bør også bruke beskyttelse selv om de kan bruke en svakere solkrem. Fremfor alt ikke glem ansiktet ditt og sett deg selv selv om du er i byen , fordi solen, avhengig av breddegrad, alltid er den samme.
6) Sov med ansiktet trykket mot puten
Å få nok søvn er nøkkelen til å holde deg sunn og lengre, men også hvordan du sover er viktig ! Hvis du har den dårlige vanen med å sove med ansiktet presset mot puten, endrer du den. For å unngå å ha et hovent ansikt tidlig om morgenen, må du sovne på ryggen.
7) Riktig kosthold
For invasive dietter kan ha veldig merkbare effekter på huden vår og påvirke nivået av vitaminer i kroppen vår. God ernæring er grunnlaget for god helse, og det er derfor det alltid er bedre å konsultere en profesjonell når du velger kosthold og ikke forsømmer sunn mat for ikke å frata fordelene.
8) Ikke fjern sminken før du legger deg
Blant de vanligste dårlige vanene er det absolutt at du ikke fjerner sminke om natten før du legger deg. ‘okkluderende porer fremskynder ikke bare aldring av huden, men det forhindrer huden i å puste nok og regenerere om natten. Velg alltid en sminkefjerner basert på din hudtype, hvis ansiktet ditt lyser neste morgen , så har du tatt det riktige valget.
9) Gymnastikk og ansiktsmuskler
Har du noen gang fanget deg selv som gjør rare ansikter når du gjør en fysisk innsats? Det er klart at enhver bevegelse i ansiktsmusklene også involverer ansiktshuden, som kan påvirkes av disse kontinuerlige "strekningene" eller disse rare bevegelsene og derfor fremmer dannelse av rynker og feil , prøv å fokusere på pusten din for å fikse dette.
10) Ikke slutte å røyke
Den verste dårlige vanen på listen vår er absolutt den med røyking . Jeg tror ikke jeg forteller deg noe ved å si dette, men for ikke å nevne alvorlige sykdommer, røyking aldrer oss betraktelig: huden blir mindre elastisk, hudfargen vår blir matt og tennene våre blir gule og osv ... Slutt å røyke er det beste du kan gjøre. Men hei, det er lettere sagt enn gjort, så få hjelp!
