Intelligence & Vieillissement

 

 

Comment ralentir le vieillissement du cerveau ?


Le vieillissement à des conséquences sur la santé du cerveau. Quand les personnes vieillissent, il y a un rétrécissement des zones du cerveau qui influence le comportement,. Un chercheur australien pense que cela pourrait expliquer que les personnes vieillissent, ils semblent plus enclins à faire des commentaires contondants ou poser des questions qui pourraient normalement être considérées comme socialement inacceptables. La dépression et les comportements compulsifs pourrait également être plus probable, qui représentent tous des changements dans la façon dont les personnes âgées contrôler comment ils pensent et agissent. D'autres études ont constaté que les gens qui sont plus âgés sont plus susceptibles d'avoir des préjugés par rapport aux personnes plus jeunes. On pense que cela pourrait être dû à ce qu'il soit plus difficile à maitriser les tendances à avoir certaines pensées que les jeunes trouvent plus simple à supprimer.

En fait, il est suggéré de recherche que la difficulté de plus d'une personne âgée a en essayant de se concentrer, plus la probabilité qu'elles montreront préjugés à d'autres autour d'eux.
Ce manque de mise au point est pas le seul défi pour les adultes plus âgés. Ils sont aussi plus susceptibles de parler de sujets qui n'ont rien à voir avec la conversation se produisant à l'heure actuelle. Les chercheurs pensent que cela pourrait être pour cela que les adultes plus âgés pourraient commencer à parler de questions plus personnelles dans les environnements très publics.
La question de la dépression devient importante encore parce que cette perte de compétences du cerveau avec l'âge peuvent les affecter socialement et pourraient les exposer à un risque plus élevé de dépression. L'amélioration des compétences du cerveau chez les personnes âgées trouvaille intéressante dans cette étude une était que ‘fonctions exécutives’ semble être plus forte dans la première partie de la journée. Cela pourrait signifier que la santé influe sur le vieillissement pourrait être traitée, en partie, par le simple ordonnancement des tâches importantes plus tôt dans la journée. En particulier, intégrer toutes ces tâches fait le matin pourrait être très utile pour les adultes plus âgés. Une autre suggestion pour améliorer les compétences du cerveau chez les adultes plus âgés est d'envisager d'augmenter la quantité d'exercice cardiovasculaire.

Plusieurs études ont montré que l'augmentation du flux sanguin vers le cerveau profite aux personnes âgées ? et les gens de tous âges, en fait. D'autres études sur la consommation de caféine ont été mitigés, certains suggérant que la caféine peut améliorer les compétences du cerveau chez les adultes plus âgés. Toutefois, certains des effets secondaires observés à des niveaux de consommation plus élevés signifient que les soins doivent être prises et qu'il mai être plus sécuritaire de se concentrer sur l'exercice aérobie par opposition à un stimulant comme la caféine. Un cerveau en santé Bien que vous ne pouvez pas empêcher complètement les changements dans votre fonctionnement du cerveau et les compétences que vous vieillissez, vous pouvez toujours être conscients de la façon dont votre état de santé se connecte à votre esprit. En prenant des mesures petit mais important de préserver vos compétences cerveau comme vous pourrez tout au long du processus de vieillissement peut faire une différence dans votre vie sociale, d'ambiances et de la santé et le bienêtre.