Du spiser 26 ts sukker om dagen. Det er for mye.




Flere nyttige tips for å redusere sukkerinntaket i kostholdet ditt:

Finn ut om sukkerinnholdet i favorittmaten din.
Minimer mengden tilsatt sukker i matvalgene dine
Kjøp og spis mindre bearbeidet mat.
Velg mer hele matvarer, inkludert frukt, grønnsaker og fullkorn, og eksperimenter med nye oppskrifter.
Endre miljøet ditt. Bytt for eksempel ut godteribollen på jobben eller hjemme med en fruktbolle.

Finn ut om sukkerinnholdet i favorittmaten din.
Minimer mengden tilsatt sukker i matvarene dine
Kjøp og spis mindre bearbeidet mat.
Velg mer hele matvarer, inkludert frukt, grønnsaker og fullkorn, og eksperimenter med nye oppskrifter.
Endre miljøet ditt. Bytt for eksempel ut godteribollen på jobben eller hjemme med en fruktbolle.